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Casein gilt als vollständiges Protein, da es alle essenziellen Aminosäuren enthält, die der Körper für eine normale Funktion, für Muskelaufbau, Muskelerhalt, Regeneration, Immunabwehr etc. benötigt. Im Gegensatz zu Whey Protein wird Casein langsam vom Körper verdaut. Es bietet sich als proteinreiche Spätmahlzeit an, da Casein die Muskelproteinsynthese nachts signifikant verbessert.
